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L’art-thérapie utilise l’art sous toute ses formes pour se connecter à ses émotions et accompagner leur mise en lumière. Cette thérapie brève ne nécessite aucun apprentissage artistique et est ouvert à tous.
Diplômée d’art-thérapie dynamique et de musicothérapie j’allie des ’exercices sur des supports différents musique /vidéos/écrits pour rompre la monotonie et aider votre inconscient à révéler ce qui est savamment caché .
Les médiums utilisés peuvent être autant le papier ou les tissus et autres sequins pour les collages, les différentes peintures (aquarelles ou acryliques), les pastelles gras et secs selon l’objectif de l’exercice. Le yoga du son, la relaxation, les rêves éveillés, la méditation, le mime peuvent être proposés pour mieux ancrer les révélations et changements. Quand la situation le justifie, je peux faire appel à la méthode d’humide en humide créée par le docteur Hauscka. Il s’agit de peindre avec de l’aquarelle sur une feuille humidifiée pour travailler sur notre corps empli à 70% d’eau. Les révélations et bienfaits sont souvent étonnant.
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Dans quels cas utiliser l’art-thérapie ou la musicothérapie ?
- Vous êtes stressé (e)
- Vous êtes hyperactif (ve)
- Vous cauchemardez
- Vous êtes malade
- Vous avez du mal à passer un cap (mort de quelqu’un , déménagement, mutation professionnelle, départ des enfants, perte d’un objet précieux ou d’un animal de compagnie etc)
- Vous voudriez travailler sur votre confiance en vous, votre capacité à savoir dire non, votre capacité à vous imposer, à trouver votre place:.
- Vous êtes coupé (e) de votre corps.
- L’intimité physique et/ ou verbale vous fait peur.
- Votre vie sociale ne vous satisfait pas.
- Vous recherchez des réponses spirituelles/ existencielles
- Vous souhaiteriez être libéré (e) de votre/ vos dépendance(s).
Dans quels autres buts utiliser l’art-thérapie ou la musicothérapie ?
- Vous déstresser. On le sait le stress aurait d’énormes conséquences sur le maladie.
- Accompagner la maladie (voir schéma ci-dessus)
- Prendre du temps pour soi, se connecter à soi à ses émotions; à ses besoins. Etre plus serein (e)
- Donner du sens à votre vie, ou mieux en comprendre le sens
- Passer les moments difficiles de l’éxistence
- Conscientiser une émotion et la dépasser
- Être plus fort(e), plus joyeux (se)
- Avoir une vie plus facile à traverser
- Limiter la persona (selon Jung) pour augmenter l’individuation ou limiter son image sociale pour se permettre d’être soi
En tant qu’Art-thérapeute dynamique, le diplôme regroupe autant la musicothérapie que l’art-thérapie. https://libert-art.com/wp-admin/post.php?post=57&action=edit